5 especias que sirven para perder grasa

especias Normalmente muchos nutricionistas recomiendan la eliminación de la mayoría de las especias de la alimentación de un atleta, pero hay otros que están en contra y han descubierto algunas que ofrecen beneficios, más allá de los medicinales, como por ejemplo utilizar las especias para perder grasa o perder peso. Claro, estas especias no deben de ser consumidas en grandes cantidades ni mucho menos todos los días. Uno de los objetivos primordiales que buscan las personas cuando comienzan a realizar actividades deportivas que requieren un gran rendimiento físico es perder grasa, tonificar y definir el cuerpo. Sin importar cuál haya sido la actividad que elegiste para poder perder grasa, debes de conocer al menos estas cinco especias que te ayudarán a perder grasa:

  • Jengibre: seguramente lo hayas probado en algún platillo o visto que lo utilizan como un saborizante para bebidas, o usado algún producto cosmético hecho a base de esta especia, si bien son algunos de sus usos, este tiene un gran aporte para para perder grasa, ya que sirve para aumentar la actividad del metabolismo, reduce las secreciones gástricas, alivia los dolores musculares y muchos otros usos.
  • Canela: su uso es indispensable en la gastronomía, pero su uso a nivel medicinal también es importante, y cuando hablamos de perder o eliminar grasa también cumple, ya que ayuda a remover toxinas y controlar el apetito, fortalece el sistema inmunológico y combate las grasas.
  • Pimienta: esta especia estimula la acción del metabolismo en un 8% una vez que ha sido consumida, previene y alivia el estreñimiento.
  • Ajo: las múltiples propiedades de esta especia la hacen muy importante en la medicina alternativa, tiene propiedades que ayudan a eliminar toxinas y bajar de peso.
  • Chile: el picante, muy utilizado en la gastronomía mexicana, es recomendado consumirlo diario pero en porciones realmente pequeñas (3 gramos aprox.) que exige un gasto de hasta 50 calorías

Una vez que  ya conoces esta información, debes de considerar incluir estas especias en tus alimentación diaria, sobre todo si buscas perder perder grasa o perder esos kilos demás.

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