Lesiones en el deporte

Sep 23, 14 Lesiones en el deporte

Publicado por en Ejercicio

Las lesiones en el deporte pueden variar de acuerdo al tipo de deporte que se haga y la intensidad en el mismo. He aqui algunas lesiones en el deporte que han sido famosas. Lesiones en el deporte a lo largo del tiempo: Clint Malarchuk, es un jugador profesional de hockey, de origen canadiense. El jugador es popular por su...

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Aumentar el tamaño de los musculos

Sep 15, 14 Aumentar el tamaño de los musculos

Publicado por en Ejercicio

Un gran número de deportistas buscan ganar masa muscular por razones estéticas, pero también y  sobre todo para incrementar la fuerza y conservar la tonicidad muscular (esencial para los deportes de resistencia). Muy frecuentemente, las ideas preconcebidas empujan a los deportistas, en el objetivo de ganar masa...

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Ejercicios para gluteos: Como fortalecerlos

Sep 10, 14 Ejercicios para gluteos: Como fortalecerlos

Publicado por en Ejercicio

Aquí te dejamos algunos ejercicios para gluteos que te ayudarán a fortalecerlos de manera natural y con muy buenos resultados, que además que ayudarán a mejorar tu salud y así sentirte mejor con tu físico. Al momento de ejercitarnos, una de las partes que más cuesta tonificar tanto en hombres como en mujeres son...

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Ejercicios de flexibilidad

Sep 09, 14 Ejercicios de flexibilidad

Publicado por en Ejercicio

Existe un determinado número de ejercicios de flexibilidad que pueden realizarse con la intención de optimizar las articulaciones.  Tener los músculos rígidos puede en ciertas ocasiones producir heridas. Cuando su cuerpo esta rígido, sus desplazamientos son limitados, por ello mucho estiramiento pueden derivar en...

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Ejercicios para brazos: Como fortalecerlos

Sep 07, 14 Ejercicios para brazos: Como fortalecerlos

Publicado por en Ejercicio

Hacer ejercicios para brazos no solamente se hace en el gimnasio. Si estas preocupada/o porque estas adelgazando y se te están creando bolsitas bajo los brazos. No te preocupes, aquí te daremos una serie de ejercicios para mejorar la contextura y fortalecer los brazos desde la comodidad de tu hogar. Para fortalecer los brazos hay...

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Ejercicios para fortalecer la espalda

Ago 12, 14 Ejercicios para fortalecer la espalda

Publicado por en Ejercicio

Es importante en algun momento del día y/o en la semana realizar algunos de estos ejercicios para fortalecer la espalda. Si posees un trabajo de oficina y por consecuente tienes que pasar largas horas sentada/o es de suma importancia fortalecer tu espalda, para así cuidar tu columna y sistema nervioso, además de darte...

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