El estrés y el aumento de peso

Sabemos que el estrés es uno de los padecimientos que mas pueden afectar el perfecto funcionamiento de nuestro organismo y este se puede hacer presente por diversas razones. Entre las mas comunes podemos mencionar tener que enfrentar muchos problemas y responsabilidades en la vida diaria y el aumento de peso.

Según investigaciones que se ha realizado podemos decir que el estrés puede tener una relación directa con el aumento de peso y esto se debe a que varias condiciones anómalas que comienzan a hacerse presente cuando nuestro cuerpo y mente esta cargado de estrés.

Hay que saber https://www.acheterviagrafr24.com/viagra-definition/ identificar cuando estamos siendo victimas del estrés y entre los síntomas mas comunes podemos mencionar un cambio en nuestro carácter ya que al estar cargados de estrés podemos estar muy propensos a mantener discusiones subidas de tono o estar de mal humor durante todo el día, también se puede hacer presente la migraña y en los peores casos el insomnio, el cual es uno de los problemas mas terribles que pueden haber, y claro, no podemos dejar de mencionar la aparición de ansiedad la cual deriva en malos hábitos alimenticios y por consiguiente el aumento desmedido de peso.

Hay muchas personas que cuando sienten ansiedad producida por el estrés comienzan a comer de una manera excesiva que tiene repercusiones obvias como el aumento de peso, acumulación de grasa y también hay que tener en cuenta que al estar inmersas en un cuadro de estrés grave no tienen tiempo para hacer ejercicios o bien la disposición de hacerlo, esto contribuye mas a que nuestro organismo se encuentre en una etapa de aumento de peso descontrolado, también hay que mencionar que el consumo de comida se llega a  hacer sin necesidad de tener apetito y solamente para tratar de llenar un vacío.

Una buena solución que podemos darte para tratar de solucionar este problema es que te tomes un par de días para descansar lejos de todo lo que te pueda producir estrés, también te recomendamos que trates de solucionar los problemas que tengas para que tu mente este en paz y tranquilidad y si puedes hacer algunos ejercicios como salir a correr seria genial ya que de esta forma tu mente produce endorfinas las cuales te harán sentir mucho mejor. Ahora tienes la respuesta para el problema del estrés y de paso para controlar un poco la ansiedad que a mediano plazo puede derivar en sobrepeso.

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