Probablemente has escuchado que el desayuno es la comida más importante del día, ¿no es así? Tal importancia se justifica debido a que, entre la última comida del día y la primera del siguiente día (desayuno), se obtiene http://www.viagragenericoes24.com/sildenafil-citrate-tablets-100mg-uk un largo período sin...
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Sin darnos cuenta en nuestro día a día empezamos a adquirir hábitos perjudiciales para nuestra salud. A veces, tanto hombres como mujeres, nos damos cuenta, de que un físico importa menos que la salud y el bienestar de nuestro cuerpo, por supuesto que la imagen externa es la que dirá que tan bien estamos, pero ¿Estás igual de...
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Mucha gente no presta la atención adecuada a las grasas saludables, ácidos grasos esenciales, y esto puede comprometer sus objetivos de fitness. Estos nutrientes esenciales son los que el cuerpo no puede producir y tendrás que conseguir a través de la dieta. En esta categoría de macronutrientes existen dos...
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Los deportes y actividades físicas intensas están ganando popularidad y con razón, porque nuestra salud, la vitalidad, el humor e incluso la belleza dependen en gran medida de la actividad física. Los principiantes al toparse con este plan de entrenamiento lo encuentran muy pesado, pero el hecho de que tomen el...
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La obesidad en términos generales es la acumulación excesiva de grasa corporal, especialmente en el tejido adiposo, y que se puede percibir por el aumento del peso corporal cuando alcanza 20% a más del peso ideal según la edad, la estatura y sexo. Hoy en día la obesidad constituye una pandemia que afecta a los...
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Durante el embarazo lo ideal es aumentar entre 9 y 15 kilos cuando se comienza con un peso normal. Si se comienza con un peso inferior al ideal, se necesita subir unos kilos extras para el buen desarrollo del bebé y si se comienza con exceso de peso lo aconsejable es no aumentar más de 6 a 9 kilos. Muchas de las mujeres...
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