¿Una nutrición adecuada es costosa? 5 consejos sobre cómo comer menos!

Existe la idea que una nutrición adecuada es cara y en cierto modo esto es cierto, porque la carne , leche ,huevos , frutas y verduras son caras ahora. Además si tenemos 1 hora o menos para cocinar por el ajetreo de la vida, simplemente no sería tiempo suficiente para preparar las comidas con ingredientes frescos, por tal razón lo que muchos hacemos es consumir productos semi-acabados. Probablemente, esto se debe al hecho de que la mujer está trabajando, y si es así, es hora de cultivar y cuidar de su familia lo suficiente. Acerca de recetas de cocción rápida, hablaremos más tarde, ahora nuestra tarea es desmitificar el alto costo de una nutrición adecuada. 

¿Por qué los alimentos saludables pueden ser dañinos también?

1. En primer lugar, productos útiles contienen sólo ingredientes naturales y perjudiciales también, pero en cantidades muy pequeñas.

2. Alimentos útiles y orgánicos son revisados para la calidad. Por lo tanto, los productos cárnicos, la leche, todo debe ser probado para la seguridad, que también requiere gastos adicionales.

3. Los alimentos orgánicos son lo Ideal en términos de efectos sobre la salud humana. Pero muchos  saben que estos productos son más caros para nosotros en comparación de los productos caseros que se pueden encontrar en el mercado.

4. A veces, parece que el producto es barato porque está hecho de un material descartable y tiene un peso pequeño, y cuando se convierte en kilogramos, resulta que el producto en realidad no es tan barato.

Incluso si usted no puede comprar productos frescos, ya que a veces no están en temporada, entonces es muy posible que pueda sustituir los productos cosechados a través del secado, el secado y la congelación. Se trata de los métodos conservadores más ahorradores de los productos que mantendrán prácticamente todos los nutrientes en el producto.

Pero hay productos que son muy útiles y son baratos, entre ellos están los cereales, la calabaza , la col , la cebolla, el ajo, las manzanas, productos enlatados, productos frescos y congelados.

Veamos esto desde otro punto.

Si se consume regularmente productos acabados, productos semi-acabados, alimentos procesados baratos, el cuerpo con el tiempo puede ceder a la presión de la artillería pesada y manifestar esta enfermedades crónicas, que luego será mucho más caro que comer alimentos sabrosos y saludables.

5 consejos sobre cómo comer menos

– Cuando vas a la tienda lleve siempre una lista de compra y tan solo debe comprar lo que vino a buscar.

– Comer un aperitivo antes de ir a la tienda, porque el hambre nunca es chica y si usted está con una sensación de hambre entrará en la tienda y se llevará consigo todos los productos más atractivos, luego cuando vuelva a casa se dará cuenta que no son capaces ni siquiera de comer la mitad de ellos.

– No reaccione a grandes descuentos, ya que puede ser una razón para vender productos frescos y de baja calidad.

– No elija alimentos envasados y de un vistazo al contenido, o al menos lea la etiqueta.

– Planee con anticipación lo que usted quiere cocinar durante al menos 3 días de antelación. De esta manera se puede calcular la cantidad de alimentos ingeridos.

Ahora entendemos que la comida saludable puede ser barata, pero la afirmación de que una nutrición adecuada es cara no es realmente cierto!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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